产后恢复达人小S瘦身私房菜_贝贝怡_新浪博客无处不在“肇庆暖”

产后恢复达人小S瘦身私房菜_贝贝怡_新浪博客无处不在“肇庆暖”

2018-02-17 04:04

  要说产后恢复的达人,我想应该非小S莫属吧!当初浮现在荧屏前的她丝毫不像是已经有了2个孩子的妈,据她自己说这都归功于她的产后养分餐。那么咱们来看看到底她的产后营养餐有啥神奇之处吧!

  产后第一跟第二周: 不吃生果,省得水分摄取过多,不利减肥。

  产后第一天(1日5餐):

  早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

  中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

  下战书茶:甜粥玉米。

  晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

  夜宵:黑糖番薯。

  接下来的3周餐

  第一周:鲈鱼汤、猪肝药膳餐。

  功能:打消体内毒素。

  鲈鱼汤的详细做法:

  个别来说鲈鱼有补中益气的作用,2018年香港全年材料大,对病后身材元气的恢复、伤口还原、妊娠水肿及小孩接受消化不良有改进的成果,所以多喝鱼汤是对身体有不少好处的唷。不过由于婆婆买回来的鲈鱼非常新奇,于是我打算拿鱼头做道新鲜的鱼汤喝。

  资料:鲈鱼半尾(鱼头),老姜一块。

  做法:鲈鱼洗净,鱼身划下二刀,老姜切片。水滚之后先将鱼放入,待水再次滚起时放入姜片。

  而后再参加少许盐及烹大师调味即可。

  第二周:猪腰、炖品。

  功效:补充钙质、矿物质。

  第三周:麻油鸡。

  功能:温补作用。

  具体做法:

  原料:鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克

  做法:

  1、将鸡腿切成2厘米块,姜切成2厘米薄片,葱拍碎;

  2、炒锅加油置旺火上,放入姜、蒜炒香,在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一起翻炒,至汤汁干时即可。

  营养成分:胆固醇4毫克,碳水化合物27克,蛋白质84克、脂肪18克,热量624大卡。

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  西江网讯(记者甘婉怡 实习生梁诗靖)2018年春运已经开端了8天,很多在肇庆务工的本地人都开始逐渐返回老家过年,记者早前拜访了肇庆长途客运站和肇庆火车站的情况,一起跟随记者前往现场看看返乡人员离开肇庆前都有些什么故事吧。

  夫妻相互扶持牵手共踏回家路

  记者在肇庆长途客运站看到来自广西柳州的叶小荣,4887铁算盘资料六肖手机铁算盘,他在广州黄埔从事服装制造行业,这一趟回乡他与妻子两人骑着自购的小汽车从黄埔动身,来到肇庆汽车可怜出现故障,多番联系修理厂后被告知汽车常设不能修好,但叶先生归家心切,只能先把汽车放在修理店再另想办法回家。叶先生在网上搜查到肇庆长途客运站有汽车可以回到柳州,于是和妻子坐了3趟公交车来到肇庆长途客运站,坐在车站候车室离他们出发已经整整从前了20几个小时,如果昨天出发顺利的话,他们已经到家和家人团聚了。然而当记者问及这么一路过来,会不会感到很苦很累,叶先生说:“回家的路辛苦点没问题,只有想想到家可以看到2个孩子,我们就有持续前进的能源了。”

  吸收采访时,叶先生夫妇俩始终手牵着手,兴许两人在回家的路上遇到很多无奈预知的波折,但信赖只有彼此搀扶,他们一定可以保险到家的。

  背上几十斤行李只为给家人尝尝南方水果的味道

  “我们刚在旁边的生果批发市场买完水果,买了德庆贡柑、砂糖桔、芒果、榴莲、甘蔗等好多新颖的水果回家给家人尝一尝,这边的水果既新鲜又便宜,我们那边都买不到呢!”来自哈尔滨的杨臣一边跟记者说,一边打开行李给记者看他们的收获。杨臣一行十几人都是从肇庆火车站出发回老家哈尔滨的,他们是怀阳高速公路的施工人员,去年11月随工程队来到肇庆市封开县罗董镇的施工点工作,一行人都是第一次来到肇庆,诚然只是来了短短多少个月时间,但已经对肇庆赞不绝口。“肇庆好啊!这里的风景很好,肇庆人也特别友善,刚才来到火车站,志愿者看到我们的行李这么多,立即就上来帮咱们拿行李,他们的帮助挺冲动我的。”

  记者与杨先生交谈时,明显可以感想到东北公民的热情开朗,杨先生给我们展示买回家的礼物时,还一直邀请我们吃水果。据杨先生吐露,因为怀阳高速的工程还未实现,他们在过完元宵节后会连续返回肇庆工作,还说十分等待可以继续吃美味的广东菜。

  在肇庆打工十几年早已把肇庆当做第二个家

  来自四川的李培果和老乡一行4人在十几年前来到了广东,11108com最快开奖结,并始终留在肇庆工作。采访当天,记者看到他们在意愿者的辅助下走进火车站的站前广场,一年只回家一次的李培果行李比较多,都是一些给家人带的过年衣服跟日常用品。在进入火车站区域后,几个自愿者迎上去援助他们拿行李,这一暖心的举措令李培果一行连连称赞,李先生举起大拇指说:“咱们在肇庆火车站回老家已经十多少年了,今年是第一次感触到被迫者的服务,觉得很暖心,感到在他们身上都能够看到雷锋精神。”李先生泄露,他们在肇庆工作十几年,已经习惯了这里的所有,早已把肇庆当做他们的第二个家了。

  看着一个个拿着行李的返村夫士耐心地等待着接他们回家的车辆到来,眼里都写满着对家乡和家人的悼念和对回家团圆的等候。记者采访完后都真挚地为每一位受访者送上一句“一路顺风”,渴望一个小小的举动可能令他们感到无处不在的“肇庆暖”,为他们的回家路送上一点温暖。

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